Неуловимая фоновая мысль
Инсайт
Информационное пространство полнится мифами об очевидности убеждений, предлагая списки уникальных формулировок, которые якобы есть у всех. На самом деле, убеждения неочевидны: они принимают форму объективной реальности, поэтому усомниться в них практически невозможно.
Основной признак наличия негативных убеждений — неспособность долгое время реализовать потребность или осуществить желание. Вы давно нуждаетесь в создании семьи, хотите увеличить доход или сбросить лишние килограммы, но отношения не складываются, а финансовый рост и обретение стройности затягиваются. Это значит, что подсознание активирует «стопоры» — неуловимые фоновые мысли, которые блокируют решимость действовать:
Прочувствуйте как блокировка сменяется мотивацией, если поменять формулировки:
Отсюда, более точное название негативных убеждений — блокирующие реализацию желаемого. Мечты, которые не смогли найти путь к исполнению, погружают в состояние фрустрации, что приводит к ангедонии — потере способности получать удовольствие от жизни. Оба симптома лежат в основе депрессии, поэтому настроение, близкое к ней — второй яркий признак наличия негативных убеждений.
Для проработки недостаточно выписать убеждения на лист бумаги и сжечь. Это самое забавное, что я слышала! Убеждения формируют реальность, поэтому так просто от них не отделаться: в каждом спрятана позитивная цель, которую нужно осознать и сохранить.
Так же, недостаточно записать убеждения в противоположной формулировке: большие деньги честно не заработать — большие деньги можно заработать честно, все мужчины изменяют — не все мужчины изменяют. Вы сами верите таким убеждениям? Вот и подсознание не верит! Реальность останется прежней, добавится лишь подтекст отрицания, что еще сильнее усугубит ситуацию.
Настоящая проработка убеждений требует большой осознанности и рефлексии! Вы испишете не один десяток страниц, прежде чем получите новые короткие фоновые мысли, которые я привела в примере выше.
Основной признак наличия негативных убеждений — неспособность долгое время реализовать потребность или осуществить желание. Вы давно нуждаетесь в создании семьи, хотите увеличить доход или сбросить лишние килограммы, но отношения не складываются, а финансовый рост и обретение стройности затягиваются. Это значит, что подсознание активирует «стопоры» — неуловимые фоновые мысли, которые блокируют решимость действовать:
- мужчинам нельзя доверять;
- чтобы много зарабатывать, нужно быть наглым, жадным и корыстным;
- похудение требует ограничения рациона и занятий спортом.
Прочувствуйте как блокировка сменяется мотивацией, если поменять формулировки:
- отношения нужны для развития собственной личности, каждый обладает свободой выбора и самостоятельно несет ответственность за свои поступки;
- чтобы много зарабатывать, нужно принести много пользы миру;
- внешний вид тела — отражение привычного образа жизни.
Отсюда, более точное название негативных убеждений — блокирующие реализацию желаемого. Мечты, которые не смогли найти путь к исполнению, погружают в состояние фрустрации, что приводит к ангедонии — потере способности получать удовольствие от жизни. Оба симптома лежат в основе депрессии, поэтому настроение, близкое к ней — второй яркий признак наличия негативных убеждений.
Для проработки недостаточно выписать убеждения на лист бумаги и сжечь. Это самое забавное, что я слышала! Убеждения формируют реальность, поэтому так просто от них не отделаться: в каждом спрятана позитивная цель, которую нужно осознать и сохранить.
Так же, недостаточно записать убеждения в противоположной формулировке: большие деньги честно не заработать — большие деньги можно заработать честно, все мужчины изменяют — не все мужчины изменяют. Вы сами верите таким убеждениям? Вот и подсознание не верит! Реальность останется прежней, добавится лишь подтекст отрицания, что еще сильнее усугубит ситуацию.
Настоящая проработка убеждений требует большой осознанности и рефлексии! Вы испишете не один десяток страниц, прежде чем получите новые короткие фоновые мысли, которые я привела в примере выше.