Умение подмечать и праздновать свои достижения, не разделяя их на значимые и не очень — признак здоровой личности. Возьмите лист бумаги и ручку — вам потребуется составить три списка.

Запишите двадцать пять достижений, которыми гордитесь. Начните с конца: достижения последнего года, предпоследнего и так до тех пор, пока не дойдете до самого раннего возраста. Будет здорово, если достижений окажется больше.

1. Поставила новый финансовый рекорд.
2. Научилась готовить самый вкусный домашний латте.
3. Переехала жить к морю.
4. Построила отношения на расстоянии, вышла замуж.
5. Научилась делать красивые фото.
6. …

Теперь сократите масштаб и запишите двадцать пять достижений текущего Лунного цикла. Фиксируйте все, даже полученные инсайты! Неважных достижений не бывает.

1. Организовала давно запланированную встречу.
2. Решилась начать психотерапию (пункт, который я чаще всего слышу на личных сеансах).
3. Получила большой инсайт о связи Луны, ценностей и ментального благополучия.
4. Опубликовала пятнадцать постов в Telegram-канале «Сила Луны».
5. Увеличила время утренней пробежки.
6. …

Вы сохраняете понравившиеся вещи в приложениях магазинов? Делаете скриншоты? Найдите все, что когда-либо сохранили и запишите двадцать пять желаний.

1. Бейсболка 12 Storeez.
2. Книга Джулии Кэмерон «Писать, чтобы жить».
3. Заварочный чайник из прозрачного стекла.
4. Комплект постельного белья.
5. Поход в любимый ресторан.
6. …

Выберите пять желаний и осуществите их в ближайшие дни — отпразднуйте достижения!

Насколько легко было составить списки? Были ли попытки мысленно разделить достижения на значимые и незначимые, достойные оказаться в списках и нет? С чем связаны большинство достижений? За что вы привыкли себя хвалить? Что чувствуете после выполнения практики?