Дневной цикл
Сила Луны
Подобно Лунному циклу, день тоже обладает цикличностью, которую можно расписать по аналогии с фазами Луны и задачами, которые они перед нами ставят.
Инсайты: что оказалось неожиданным?
- Утром мы должны сознательно наполняться энергией, а вечером освобождаться от ее излишка. Для этого нужно знать, что нас наполняет, а что расслабляет. Меня наполняют вкусный завтрак и пробежка, помогают расслабиться принятие ванны и чтение книги.
- Первые четыре часа после пробуждения должны быть посвящены внутреннему миру и наполнению ресурсами, даже на пробежку нужно идти не сразу, начинать работу — тем более. Мы всегда именно так и чувствуем, но навязанная культура трудоголизма не дает времени для уединения и возможности придти в себя.
- Если проспать фазу Новолуния, то в уме не успевают сформироваться четкие намерения на день, и он проходит сумбурно, энергия расходуется не целенаправленно, цели не достигаются, удовлетворение от проделанной работы не приходит.
- Делать одно дело утром, а второе после обеда — провальная идея. Один день — одно дело, которое можно начать исключительно до полудня. Если хочется успеть сделать два дела, то оба нужно начать до полудня, а в промежутке 17:00–18:30 оба закончить.
- На прогулке приходят новые идеи, но реализовывать их вечером по возвращению — тоже провальная идея, потому что энергии дня настроены на другой лад. Идеи можно внедрять в начатые дела до 17:00, значит прогулка должна быть точно по расписанию, чтобы успеть.
- Вечером не должно и не может быть работы — это тоже навязанный культурой трудоголизма стереотип, что работа весь день делает нас более ответственными, самоотверженными и успешными. Ничего подобного! Высокая нагрузка развивает невроз и настраивает на потребительское отношение к организму.
- Эффективнее всего нарушенный режим дня можно исправить отказом от работы вечером. Проспали? Ничего страшного, но за работу не садитесь — через несколько дней накопится излишек ресурсов, которые организм сам захочет направить на выполнение дел и проснется в нужное для этого время.
- Сидеть до вечера в ожидании Музы и работоспособности — еще одна провальная идея. Выполняйте основные задачи до полудня, а потом отстаньте от себя. Такой подход поможет понять, что работа не длится целый день, а рабочее время быстро заканчивается — медлить некогда!
- Быть «совой» — значит засеивать поле темным вечером поздней осенью. Большая удача, если на нем что-то растет! Можно достигать больших результатов меньшими усилиями — засеивать поле весной, чтобы природа способствовала росту наших проектов.
- Каждый день мы учимся гармонично проходить непродолжительные дневные циклы, чтобы затем так же гармонично проходить более продолжительные циклы месяца и года.
Какие пункты откликнулись больше всего? Какими собственными пунктами вы бы дополнили список? Желаю гармонии с ритмами природы!