Два способа проживания депресии
Разное
Еще с университета я помню, что депрессию можно проживать двумя основными способами:
Так вот, депрессия бывает у всех, просто не все используют второй способ ее проживания. Люди начинают излишне драматизировать свое состояние, в то время как депрессия — это «подсказка» Бессознательного о том, что человек движется по ложному пути. Не нужно боятся депресии, нужно бояться идти не своей дорогой!
Когда я чувствую сильный упадок духа (а весь февраль именно это я и чувствовала), то понимаю, что в какой-то период жизни «свернула» не туда, а значит нужно остановиться и все переосмыслить! Либо же, пришло время выхода на новый уровень, тогда нужна и новая «версия» меня, что тоже предполагает остановку и внутреннюю работу над собой.
В такие моменты я не боюсь взять паузу в работе (даже любимой), не боюсь, что пауза будет неизбежно связанна со снижением уровня доходов (хотя лучше иметь финансовую подушку). Ясно одно: именно этот формат жизни и дал сбой! Продолжать его, значит еще больше вгонять себя в депрессию. Плюс ко всему, это моя работа: быть в ресурсе и уметь им делиться со своими клиентами, читателями. Нет ничего хуже нересурсного психолога!
А вот жалеть, утешать и сочувствовать людям, которые находятся в состоянии депресии я бы не рекомендовала. Так вы рискуете только усложнить ситуацию, спровоцировав у человека еще и комплекс жертвы, а у себя комплекс спасателя.
Если скорлупа яйца разбита снаружи — жизнь заканчивается, если она разбита изнутри — начинается! Так что, дайте человеку самому спокойно пройти этот этап жизни, он ему необходим. И помните, что обычное состояние каждого из нас характеризуется ощущением внутренней гармонии и счастья.
Если такого ощущения нет, значит что-то пошло не так или не туда. Игнорировать такое состояние не стоит, тем более в 21 столетии, когда помощь психолога доступна любому человеку.
P.S. Относительно моей депресии: я тупо взяла паузу! Семь дней перерыва помогли мне понять в чем дело, и теперь я снова полна энергии!
- погрузиться в нее с головой, чтобы там и остаться, годами «наслаждаясь» своим состоянием;
- воспринять ее как время для глубокого самоанализа, чтобы после выйти на новый уровень жизни.
Так вот, депрессия бывает у всех, просто не все используют второй способ ее проживания. Люди начинают излишне драматизировать свое состояние, в то время как депрессия — это «подсказка» Бессознательного о том, что человек движется по ложному пути. Не нужно боятся депресии, нужно бояться идти не своей дорогой!
Когда я чувствую сильный упадок духа (а весь февраль именно это я и чувствовала), то понимаю, что в какой-то период жизни «свернула» не туда, а значит нужно остановиться и все переосмыслить! Либо же, пришло время выхода на новый уровень, тогда нужна и новая «версия» меня, что тоже предполагает остановку и внутреннюю работу над собой.
В такие моменты я не боюсь взять паузу в работе (даже любимой), не боюсь, что пауза будет неизбежно связанна со снижением уровня доходов (хотя лучше иметь финансовую подушку). Ясно одно: именно этот формат жизни и дал сбой! Продолжать его, значит еще больше вгонять себя в депрессию. Плюс ко всему, это моя работа: быть в ресурсе и уметь им делиться со своими клиентами, читателями. Нет ничего хуже нересурсного психолога!
А вот жалеть, утешать и сочувствовать людям, которые находятся в состоянии депресии я бы не рекомендовала. Так вы рискуете только усложнить ситуацию, спровоцировав у человека еще и комплекс жертвы, а у себя комплекс спасателя.
Если скорлупа яйца разбита снаружи — жизнь заканчивается, если она разбита изнутри — начинается! Так что, дайте человеку самому спокойно пройти этот этап жизни, он ему необходим. И помните, что обычное состояние каждого из нас характеризуется ощущением внутренней гармонии и счастья.
Если такого ощущения нет, значит что-то пошло не так или не туда. Игнорировать такое состояние не стоит, тем более в 21 столетии, когда помощь психолога доступна любому человеку.
P.S. Относительно моей депресии: я тупо взяла паузу! Семь дней перерыва помогли мне понять в чем дело, и теперь я снова полна энергии!