Выспаться
Инсайт
Чуткая настройка с ритмами природы приводит к пониманию, что для восстановления ментальных сил недостаточно просто выспаться, иногда, наоборот, нужно раньше проснуться! Можно спать утром или в разгар Лунного цикла, но по-настоящему наполниться энергией помогает только пробуждение на рассвете и ощущение бесконечного дня с его новыми возможностями. В противном случае, мы вроде и спим, и работаем, но как-то на автомате и удовлетворения это не приносит. Ни удовлетворения, ни новых сил.
Ресурсно, когда только полдень, а работа уже выполнена, цель физической активности закрыта, когда вечер только начинается, а мы уже наслаждаемся домашним уютом и настраиваемся на отдых. В таком контексте можно по-настоящему расслабиться, почувствовать спокойствие и удовлетворение, но если мы просыпаемся в полдень, а впереди масса дел, которые нужно успеть выполнить, то тревога и суета поглощают все ментальные силы.
Ресурсно, когда только полдень, а работа уже выполнена, цель физической активности закрыта, когда вечер только начинается, а мы уже наслаждаемся домашним уютом и настраиваемся на отдых. В таком контексте можно по-настоящему расслабиться, почувствовать спокойствие и удовлетворение, но если мы просыпаемся в полдень, а впереди масса дел, которые нужно успеть выполнить, то тревога и суета поглощают все ментальные силы.