Где моя мотивация или почему нельзя откладывать дела на потом?
Ресурсы и продуктивность
Любое отложенное дело «зависает» невыполненным, незавершенным. Это очень сильно влияет на уверенное снижение мотивации! Такое состояние очень опасное: безынициативность, вялость, пассивность могут стать верными жизненными спутниками. Ко всему прочему, еще и самооценка упадет гораздо ниже любого плинтуса! Но есть и хорошая новость: этого легко избежать, если знать, как работает вся эта схема!
Разберемся для начала, от чего уровень мотивации растет? Схема проста: 🚩 Выбрать задачу по силам. ➡ Справиться с ней. ➡ Получить радость от выполнения. ➡ Получить +1000 к своей уверенности и самооценке. ➡ Встретить мотивацию, которая обязательно придет для выполнения следующей задачи. ➡ Взяться за выполнение следующей задачи — уже чуть более сложной, снова выполнить ее и так дальше. 🔄 Это идеальная ситуация, которая должна происходить. Такая схема отлично тренируется конкретными делами с конкретным результатом, точными науками. Куда сложнее с гуманитарными науками, с делами без конкретных «видимых» результатов.
Довольно давно я ощутила этот момент на себе. В школе я обучалась в математическом классе — каждый день я решала абсолютно конкретные задачи. В ходе их решения, моя уверенность в себе росла, так же, как и мой уровень притязаний. А вот когда я поступила на факультет психологии, то уже на втором курсе поняла, что мне не хватает видимых результатов моей работы, результатов, которые буквально можно было бы «пощупать»! От этого мотивировать себя становилось сложнее.
Каким образом мотивация начинает стремительный спуск? Все просто: нужно взять слишком сложную или слишком долго осуществимую задачу. Столкнуться со сложностями при ее выполнении. Незавершенную задачу отложить на неопределенное время. Получить резкое снижение мотивации и уверенности в себе. Затем, однозначно, взять новую задачу, чаще всего, еще более сложную. Она, опять таки, не будет доведена до конца и отрицательно скажется на уровне мотивации. Это могут быть такие задачи как: недочитанная книга, при этом берется новая книга для прочтения; незаконченный дипломный проект, при написании которого возникает жгучее желание заняться каким-то новым хобби; недошитая юбка, при пошиве которой тут же начинается покрой блузки и т.д. Все это, рано или поздно, обязательно лишит мотивации, а затем и энергии делать что-либо вообще. Каждое большое и маленькое дело должно завершаться, или вычеркиваться из todolist навсегда!
Разберемся для начала, от чего уровень мотивации растет? Схема проста: 🚩 Выбрать задачу по силам. ➡ Справиться с ней. ➡ Получить радость от выполнения. ➡ Получить +1000 к своей уверенности и самооценке. ➡ Встретить мотивацию, которая обязательно придет для выполнения следующей задачи. ➡ Взяться за выполнение следующей задачи — уже чуть более сложной, снова выполнить ее и так дальше. 🔄 Это идеальная ситуация, которая должна происходить. Такая схема отлично тренируется конкретными делами с конкретным результатом, точными науками. Куда сложнее с гуманитарными науками, с делами без конкретных «видимых» результатов.
Довольно давно я ощутила этот момент на себе. В школе я обучалась в математическом классе — каждый день я решала абсолютно конкретные задачи. В ходе их решения, моя уверенность в себе росла, так же, как и мой уровень притязаний. А вот когда я поступила на факультет психологии, то уже на втором курсе поняла, что мне не хватает видимых результатов моей работы, результатов, которые буквально можно было бы «пощупать»! От этого мотивировать себя становилось сложнее.
Каким образом мотивация начинает стремительный спуск? Все просто: нужно взять слишком сложную или слишком долго осуществимую задачу. Столкнуться со сложностями при ее выполнении. Незавершенную задачу отложить на неопределенное время. Получить резкое снижение мотивации и уверенности в себе. Затем, однозначно, взять новую задачу, чаще всего, еще более сложную. Она, опять таки, не будет доведена до конца и отрицательно скажется на уровне мотивации. Это могут быть такие задачи как: недочитанная книга, при этом берется новая книга для прочтения; незаконченный дипломный проект, при написании которого возникает жгучее желание заняться каким-то новым хобби; недошитая юбка, при пошиве которой тут же начинается покрой блузки и т.д. Все это, рано или поздно, обязательно лишит мотивации, а затем и энергии делать что-либо вообще. Каждое большое и маленькое дело должно завершаться, или вычеркиваться из todolist навсегда!