Ментальная энергия: глубинное моделирование

На базовом уровне понимания, заряд ментальной энергии дарит занятие любимым делом. Не обязательно всегда одним и тем же: у вас должен быть целый список любимых дел. Если вы были у меня на консультации, то наверняка писали такой.

Наполнение энергией — это всегда про сознательный контроль и усилия. В баке вашего автомобиля не будет топлива, если вы целенаправленно не заедете на заправку. С этим все очевидно, правда?

С «ментальным баком» то же самое, но почему-то неочевидно. Большинство людей уверены, что «топливо» в нем должно появляться как-то само: автоматически и без усилий. Но это далеко не так: психика человека устроена сложнее машины, а значит и энергия генерируется непросто.

Так вот, подключив глубинное моделирование, я обнаружила кое-что важное. Ментальная энергия активнее всего генерируется в моменты длительной концентрации внимания. Из психофизиологии известно, что длительная концентрация — крайне сложная работа для нашей психики. Отсюда и уроки по сорок пять минут, и консультации по пятьдесят, и ролики на YouTube по двадцать.

Так что, длительная концентрация внимания возможна только в моменты занятия любимым делом. То, чем вы заняты, должно вам сильно нравиться и вызывать огромный интерес, тогда концентрация будет проходить без усилий, а после занятия появится большой заряд ментальной энергии.

Заметьте, все творческие занятия подходят под эти критерии. Не зря они считаются лучшими антидепрессантами и вызывают отклик у каждого из нас. Занимайтесь творчеством! Сделайте творчество своей работой!

P.S. Догадались, что эта заметка — результат творчества и длительной концентрации внимания? Для вас — польза, для меня — ресурс.